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孕妇晚睡对宝宝有影响吗 孕妇生活中应注意什么

来源:丁香社179网编辑:丁香社179网

  孕妇的生活习惯跟宝宝息息相关,但现在很多人的生活都不规律,那么孕妇晚睡对宝宝有影响吗?孕妇在生活中要注意什么呢?

孕妇晚睡对宝宝有影响吗 孕妇生活中应注意什么 孕妇生活不规律对宝宝有影响吗

  孕妇晚睡对宝宝有影响吗

  怀孕是一个消耗气血的过程,而晚上23:00—3:00点是肝胆造血的时候,孕妇熬夜晚睡会会导致孕妈妈内分泌紊乱,影响胎儿正常发育。

  孕期长期熬夜,宝宝长得慢。如果长期熬夜睡不着,影响新陈代谢,营养吸收,宝宝吸收不到足够的营养,会造成出生后长得慢、体重轻等。

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  孕妇生活中应注意什么

  1、孕妇着装要舒适宽松,不穿高跟鞋,最好不要穿紧身裤和束腰装。孕中期后乳房逐渐发育,应适时更换胸罩,选择能完全罩住乳房、能有效支撑乳房底部及侧边和不挤压乳头的胸罩,避免过于压迫乳头妨碍乳腺的发育。

  2、孕妇在生活中一定要注意远离不好的环境污染,采取侧卧睡姿,减轻腰部和腿部的压力和疼痛,保证睡眠质量良好。

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  3、饮食营养均衡的同时控制体重,在满足胎儿营养需求的同时防止过度肥胖,从而帮助顺产。

  4、孕早期和孕晚期尽量避免同房,谨防羊膜破裂,造成胎儿早产

(责任编辑:王小芳)

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